降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）福建莆田：板凳龙圈灯闹元宵 绵延十里蔚为壮观****** 图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄 图为板凳灯吸引小朋友。 吕明 摄 图为游灯队伍。 吕明 摄 图为等待游灯的队伍。 吕明 摄 图为等待游灯的队伍。 吕明 摄 图为游灯队伍。 吕明 摄 图为龙头灯引领下队伍巡游全境。 吕明 摄 图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄 图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄 2月3日，农历正月十三，当晚，一场热闹的板凳龙圈灯在福建省莆田市仙游县榜头镇泉山社区精彩上演。当地民众肩扛板凳灯，组成祈福游灯队伍，板板相连，形成长龙，全长近十里。在龙头灯的引领下，巡游全境，远远望去绵延起伏，场面蔚为壮观。相传历史上，莆田倭患连连，榜头村民为了保卫家园，在板凳上装上多盏花灯，结队而游，造成浩大声势，以此吓退倭寇，后来演变成榜头元宵节特有习俗。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发平台玩法复仇者联盟成员人气排行榜发布 2024-10-06 大发平台必赚方案忘关水龙头 家里成冰柜 2024-11-27 大发平台登录深陷信任危机的小红书能否破局？ 2024-10-24 大发平台计划胜利事件调查结束，警方将于本周申请拘留胜利 2024-11-20 大发平台漏洞中国式饭局说话套路集锦 2024-08-20 大发平台注册【湖北】自贸区第七批制度创新成果出炉 2024-09-12 大发平台官方 倪妮靠金色连衣裙美出新高度 2024-08-27 大发平台官方网站差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰" 2024-09-29 大发平台邀请码 谢霆锋爸爸不甘寂寞，港媒曝82岁谢贤密会电眼艳女 2024-12-19 大发平台登录小米、柔宇科技互撕 折叠手机创新归谁？ 2024-05-12 大发平台攻略Superhot VR已售出超80万份 2024-12-25 大发平台技巧搜寻日本坠海F35 美请出当年搜寻马航MH370“利器” 2024-04-14 大发平台客户端下载 《复仇者联盟4》：超级英雄，送给成人的童话 2024-05-18 大发平台客户端陕西省委原秘书长钱引安被双开：一再拒绝组织挽救 2025-01-17 大发平台下载app 日常物品微距摄影 你能认出是什么吗？ 2024-06-09 大发平台官网平台贾静雯：《我们与恶的距离》 2024-12-17 大发平台APP女副局长与群众座谈大耍官威：你哪小区的 记下来 2024-09-13 大发平台计划群帮帮龙出动之恐龙探险队第二季VIP 全26集 2024-10-12 大发平台交流群熬夜不仅让人头秃 还会使心脏停跳！ 2024-11-21 大发平台规则1V1抖肩三分杀死比赛！ 勇火战最佳男主库里 2024-10-02 大发平台开户中国或在研世界首款五代空空导弹 装备歼20 2024-05-27 大发平台手机版APP杜伽Taurus K320银轴白光版机械键盘评测 2025-01-22 大发平台官网北航校友夫妇捐赠1亿建校友之家 提出勿宣传个人 2024-06-21 大发平台论坛希腊东南海域发生5.0级地震 震源深度29.4公里 2024-04-13  ) 大发平台地图 |
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图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄
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图为等待游灯的队伍。 吕明 摄
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图为龙头灯引领下队伍巡游全境。 吕明 摄
图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄
图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄
